CBD e ansia: 4 forme di utilizzo, studi e dosaggio in sintesi

Il CBD in caso di ansia – i disturbi d’ansia sono fra i disturbi psichici più frequenti in Svizzera. Chi cerca alternative naturali ai calmanti si imbatte inevitabilmente nel cannabidiolo. Ma come agisce davvero? In questa guida scoprirai che cosa riferiscono le discussioni attuali, come dosare e quale forma è più adatta a quale tipo di ansia.

Come agisce il CBD in caso di ansia?

Il cannabidiolo si lega ai recettori del sistema endocannabinoide e modula questo sistema. Entrambi i meccanismi sono centrali per la regolazione dei sentimenti d’ansia. A differenza delle benzodiazepine non ha effetto sedativo e non dà dipendenza. Maggiori informazioni sull’effetto generale nella nostra pagina dedicata all’effetto.

Stato degli studi sul cannabidiolo nei disturbi d’ansia

Uno studio molto discusso dell’University of São Paulo (2011) ha mostrato che 600 mg prima di un discorso riducevano nettamente l’ansia in soggetti con fobia sociale. Una rassegna del 2015 valuta il cannabidiolo come opzione di trattamento promettente nel disturbo d’ansia generalizzato, nella fobia sociale e nel disturbo di panico. Gli studi sono liberamente consultabili su PubMed.

Quali forme di ansia rispondono particolarmente bene?

Disturbo d’ansia generalizzato

In caso di preoccupazione costante senza motivo concreto, una dose giornaliera costante di 25 o 75 mg per più settimane può abbassare il livello di tensione. La pazienza è importante: il pieno effetto si mostra dopo 4 o 6 settimane.

Ansia sociale

Prima di situazioni sociali stressanti come presentazioni o esami, una dose singola di 25 o 50 mg circa 60 minuti prima può calmare nettamente. L’inibizione sociale cala senza che la lucidità mentale ne risenta.

Attacchi di panico

In caso di attacchi di panico acuti, l’olio sublinguale può attenuare i sintomi. È importante un assorbimento rapido – tenere le gocce 60 o 90 secondi sotto la lingua. È utile un accompagnamento con tecniche di respirazione ed eventualmente una terapia.

Ansia da esame e da palcoscenico

Studenti e artisti usano sempre più il cannabidiolo contro il panico da palcoscenico. La prestazione cognitiva resta intatta, mentre il nervosismo e i segnali fisici come il batticuore diminuiscono.

Utilizzo in caso di ansia – raccomandazione concreta

Inizia con 15 o 25 mg al giorno, suddivisi in due assunzioni mattina e sera. Aumenta al bisogno dopo 5 o 7 giorni di 5 o 10 mg. Maggiori informazioni nella nostra guida all’utilizzo. La quantità individualmente efficace la trovi dopo 2 o 3 settimane di fase di prova.

Il CBD non sostituisce una terapia

In caso di disturbi d’ansia seri una terapia professionale è indispensabile. Il cannabidiolo può agire in complemento, ma non sostituisce alcuna terapia comportamentale né trattamento medico. In caso di crisi acuta rivolgiti a Telefono Amico (tel. 143) o al tuo centro medico.

Conclusione su CBD e ansia

Il cannabidiolo può essere un sostegno delicato e ben tollerato in diverse forme di ansia. Gli oli a spettro completo di qualità sono i più indicati – in caso di ansia cronica consigliamo in parallelo un accompagnamento medico. Nello shop HempJoy trovi prodotti testati in laboratorio per le tue esigenze.